；3、将炖燕窝放入碗之中，倒入切好的香蕉、牛奶拌匀即可；第三道：红豆小米燕窝粥适用人群：准备要---的妈妈们材料：燕窝3-5克、小米、红豆各一把做法：1、将燕窝泡发好，挑出杂质和细毛，沥干水分；红豆浸泡，大米洗净；2、将燕窝放入炖盅之中，倒入纯净水之中，隔水炖煮20-25分钟，佛跳墙塑料盖厂，加适量冰糖调味料；3、将泡好的红豆小米放入高压锅，加水适量，选择煮粥键；4、将炖好的燕窝和小米红豆粥拌匀；第四道：黑糯米燕窝适合人群：产---妈材料：燕窝3-5g、适量黑糯米、适量冰糖做法：1、燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分；将黑糯米浸泡在水中浸泡3小时。2、将泡发好的燕窝放入炖盅之中，加入纯净水，隔水炖煮20-25分钟。 次数用完api key 超过次数---
3、将泡好的黑糯米放入锅之内，加清水，用大火煮至水沸腾。转小火煮30-40分钟，加适量冰糖调味。4、把煮好的黑糯米糖水放在碗里，冷却之后加入炖好的燕窝，搅匀即可。第五道：南瓜燕窝粥适用人群：---材料：燕窝3-5g、小南瓜1个、适量冰糖做法：1、将燕窝泡发好，用镊子挑去杂质和细毛，轻轻撕去，沥干水分；2、将燕窝放入炖盅之中，倒入纯净水，隔水炖煮20-25分钟；3、南瓜去皮，鹤壁佛跳墙塑料盖，切成小块，在锅里面蒸熟，压成泥；4、倒入炖好的燕窝和冰糖，用小火加热3-5分钟，即可食用 次数用完api key 超过次数---
燕窝作为人们保健养生的滋养食品含有大量的唾液酸，为水溶性蛋白质，含有十八种---酸。多吃燕窝大的好处就是：愈合伤口、修复受损细胞。让---不易附着在---粘膜上，所以科研证明它能抗。但是很多人觉得买鲜炖即食燕窝价格太贵，佛跳墙塑料盖厂家，又觉得燕窝的营养价值会有所流失，自己买干燕窝在家炖又怕做不好，浪费了材料。别怕~今天小编就来教大家如何自己在家炖煮燕窝；一、泡发燕窝找一个干净透明的大碗，将选好的干燕盏放进去，加入适量的纯净水（水位应将燕盏完全浸没），这里要注意，一定要用纯净水，不要要用矿泉水和自来水，然后隔两到三个小时换一次水，一般的燕盏自然泡发时间为7~8个小时左右，直至干燕盏完全泡开 次数用完api key 超过次数---
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